Yoga - A Experiência
Três retiros sazonais imersivos, criados para honrar o ritmo do ano. Na primavera, verão e outono, cada experiência convida a uma pausa intencional, promovendo descanso, consciência corporal e ligação à natureza- 08-12 Abr 2026
- 10-14 Jun 2026
- 30 Set-04 out 2026
- max. 10
- Inglês
As Experiências
Ressonância da Primavera (08-12 Abr 2026)
Uma viagem iluminadora de 5 dias de movimento, natureza e som
Junte-se a nós para um retiro transformador de quatro noites, onde cada momento convida à ligação, ao relaxamento e à renovação. Este retiro celebra a energia abundante do final da primavera e conduz-lhe numa jornada de autodescoberta e crescimento.
Cada dia começa com práticas de yoga pensadas para harmonizar corpo e espírito, em sintonia com os ritmos vibrantes da estação. Através de movimento consciente, posturas de enraizamento e respiração, irá experienciar o equilíbrio entre energia e quietude, tal como acontece na natureza durante a primavera.
Um Retiro de Verão Profundo (10-14 Jun 2026)
Uma imersão banhada pelo sol em movimento, descanso, natureza e som.
Este é é um retiro de pleno verão moldado pelo calor, pela abundância e por um ritmo de estar mais lento. Realizado no auge da estação, oferece cinco noites para suavizar, abrir e reconectar com o corpo e a terra através do yoga, do descanso e de momentos partilhados na natureza.
As práticas diárias equilibram o fogo do verão com movimentos refrescantes e nutritivos, combinando fluxos fluidos, posturas de enraizamento e uma quietude espaçosa. O tempo desenrola-se de forma gentil, com espaço para nadar, descansar, ler e simplesmente estar, permitindo que as tardes se prolonguem sem agenda.
Rituais sazonais honram o sol, enquanto viagens sonoras com taças de cristal Alchemy e uma sessão descontraída de desenho ao ar livre convidam a uma presença mais profunda e a uma observação atenta da paisagem. As refeições frescas e sazonais são preparadas com cuidado e saboreadas sem pressa.
No final do retiro, sentir-se-á mais enraizado, restaurado e em sintonia com o ritmo do pleno verão, levando consigo para o quotidiano a sua leveza e calor.
Encontro de Outono (30 Set-04 out 2026)
Este é um retiro de outono dedicado a abrandar, escutar e reconectar com o corpo, a respiração e a presença. Enraizado na paisagem e no ritmo da época das colheitas, este retiro oferece espaço para pausar, integrar e regressar ao que é essencial.
Inseridos entre olivais e colinas suaves e abertas, os dias desenrolam-se de forma tranquila através de práticas diárias de yoga e meditação, rituais sazonais simples e tempo de quietude na natureza. Movimento suave, respiração e silêncio apoiam o enraizamento e o equilíbrio, enquanto caminhadas pelo território e momentos partilhados à volta do fogo convidam à ligação e à reflexão.
Refeições sazonais, da quinta para a mesa, nutrem o corpo e o espírito, promovendo uma sensação de conforto e pertença ao longo de todo o retiro.
No final destes dias, sentir-se-á mais enraizado, renovado e em sintonia com o ritmo do outono, levando consigo para o quotidiano um sentido mais profundo de equilíbrio, presença e ligação.
Mentora de Yoga
Lisa Hood
Lisa Hood, fundadora da LA HOOD YOGA, cria experiências de yoga transformadoras que ligam corpo, mente e coração. Com mais de 18 anos de prática, combina yoga, trabalho de respiração, rituais lunares e cerimónias de cacau para ajudar os participantes a libertar o stress, abraçar o autocuidado e cultivar energia e alegria.
Publicações:
- Moon Yoga: Poses, Flows and Rituals to Help You Move with the Moon
- The Little Book of Yoga: How to Perfect 50 Asanas and Build Your Own Flows
- The Yoga Box: 50 Asana Cards to Perfect Your Poses and Shape Daily Flows
Mentora de desenho
Luci Eyers
Luci Eyers é artista e educadora, inspirando os participantes a explorar o desenho com curiosidade e imaginação. Com formação na Slade School of Fine Art, em Londres, combina aguarela, exercícios colaborativos e experimentação lúdica para ajudar cada pessoa a criar ligação com os materiais, o espaço e a sua própria criatividade.
Atualmente a viver em Marvão, a Luci dinamiza workshops que convidam todos, de iniciantes a criativos experientes, a descobrir confiança, presença e alegria através do desenho.
O que está incluído
Cinco dias | Quatro noites de alojamento (pensão completa incluída)
Todas as práticas de yoga, movimento, respiração, som e práticas complementares com Lisa Hood incluídas no programa (oito práticas de yoga, quatro rituais sazonais e dois banhos de som).
Aula de desenho com Luci Eyers.
Acesso total a todas as áreas comuns: piscina natural, sauna, rooftop e terrenos envolventes.
Tempo e espaço para descansar, caminhar, ler, nadar e simplesmente estar.
Liberdade para passear tranquilamente pela quinta.
Não incluído
Bilhetes de avião.
Seguro de viagem (consulte as nossas FAQs).
Tratamentos de massagem (disponíveis mediante marcação).
Passeios a cavalo (disponíveis mediante marcação).
Bebidas alcoólicas (disponíveis para pedido no local).
Programa
(Os horários indicativos podem variar ligeiramente consoante a época do ano e o retiro)
Quarta-feira
15:00
Chegada e check-in.
Bebida de boas vindas.
Prática de abertura suave / sessão de enraizamento.
Noite
Jantar de boas-vindas com ingredientes locais e sazonais.
Quinta-feira
Manhã
Infusão matinal & nutrição ligeira.
Prática: journaling e flow energizante matinal.
Brunch (após a prática): um brunch nutritivo e sazonal servido após a principal prática da manhã, permitindo ao corpo repor energias e descansar.
Tarde
Tempo livre: descansar, passear pela propriedade, nadar, sauna, journaling.
Chá da tarde.
Ritual sazonal e banho de som.
Prática: journaling e prática yin restaurativa ao final do dia.
Noite
Jantar: uma refeição sazonal, preparada com cuidado e saboreada sem pressa ao final do dia. As refeições são preparadas com ingredientes frescos, locais e sazonais, maioritariamente de base vegetal, com opções ocasionais de carne.
Sexta-feira
Manhã
Infusão matinal & nutrição ligeira.
Prática: journaling e flow energizante matinal.
Brunch (após a prática): um brunch nutritivo e sazonal servido após a principal prática da manhã, permitindo ao corpo repor energias e descansar.
Tarde
Tempo livre: descansar, passear pela propriedade, nadar, sauna, journaling.
Aula de desenho.
Chá da tarde.
Ritual sazonal e banho de som.
Prática: journaling e prática yin restaurativa ao final do dia.
Noite
Jantar: uma refeição sazonal, preparada com cuidado e saboreada sem pressa ao final do dia. As refeições são preparadas com ingredientes frescos, locais e sazonais, maioritariamente de base vegetal, com opções ocasionais de carne.
Sábado
Manhã
Infusão matinal & nutrição ligeira.
Prática: journaling e flow energizante matinal.
Brunch (após a prática): um brunch nutritivo e sazonal servido após a principal prática da manhã, permitindo ao corpo repor energias e descansar.
Tarde
Tempo livre: descansar, passear pela propriedade, nadar, sauna, journaling.
Chá da tarde.
Ritual sazonal e banho de som.
Prática: journaling e prática yin restaurativa ao final do dia.
Noite
Jantar: uma refeição sazonal, preparada com cuidado e saboreada sem pressa ao final do dia. As refeições são preparadas com ingredientes frescos, locais e sazonais, maioritariamente de base vegetal, com opções ocasionais de carne.
Domingo
Manhã
Pequeno-almoço.
Tempo livre.
11h00
Partida.
Perguntas Frequentes
Como chegar?
Para participantes que venham do estrangeiro, podemos organizar um transfer de grupo a partir de Lisboa (com custo adicional).
Se vive em Portugal e tenciona vir de carro, enviaremos indicações detalhadas com antecedência.
Se planeia vir de autocarro, por favor envie um email para [email protected]
e enviaremos toda a informação necessária.
Também é possível organizar transfers privados mediante pedido (com custo adicional).
Nota: os voos não estão incluídos no preço do programa.
O programa de yoga é adequado para iniciantes?
Sim. O programa foi concebido tanto para iniciantes como para participantes com experiência.
Todas as práticas são propostas com variações e orientação, para que todas as pessoas possam participar de forma confortável e segura.
As práticas são realizadas em espaços interiores ou exteriores?
Dispomos de belos espaços de prática interiores e exteriores.
Sempre que as condições climatéricas o permitem, privilegiamos a prática ao ar livre, adaptando-nos sempre à estação do ano e às condições existentes.
Quantas pessoas participam em cada retiro?
Esta é uma experiência íntima e exclusiva, com um mínimo de 5 e um máximo de 10 participantes.
A que horas é o check-in e o check-out?
Check-in na sexta-feira: a partir das 15:00
Check-out no domingo: até às 11:00
Existe uma lista do que trazer?
Para além dos seus essenciais de viagem habituais, recomendamos que traga:
- Roupa confortável para yoga e movimento
- Calçado para caminhar ou fazer trilhos
- Fato de banho e chinelos
- Protetor solar, chapéu e óculos de sol
- Roupa em camadas para as manhãs e noites mais frescas
- Os tapetes e acessórios de yoga são fornecidos
O que posso fazer durante o tempo livre?
O tempo livre é um convite ao descanso e à reconexão.
Pode optar por:
- Caminhar ou estar em silêncio na natureza
- Escrever, desenhar ou jogar
- Desfrutar de conversas conscientes à volta de um chá
- Nadar ou utilizar a sauna
- Marcar uma massagem ou uma actividade local (não incluídas)
- Não fazer nada também é muito bem-vindo.
Como é a alimentação? O álcool está incluído?
Pode esperar uma alimentação sazonal, nutritiva e de origem local, preparada com cuidado. As necessidades alimentares específicas e alergias podem ser acomodadas, pedimos apenas que nos informe no momento da reserva.
As bebidas alcoólicas não estão incluídas, mas estão disponíveis para pedido no local.
Preciso de seguro de viagem?
Sim, recomendamos vivamente a contratação de um seguro de viagem pessoal, especialmente se vier do estrangeiro. No caso raro de o retiro ter de ser cancelado ou reagendado por motivos de força maior, apenas poderemos reembolsar o valor do retiro, não sendo possível cobrir despesas adicionais como voos.
Recomendamos uma apólice que inclua a opção “cancelar por qualquer motivo”.
(Alguns cartões de crédito também oferecem benefícios de seguro de viagem.)
Qual é a política de cancelamento e transferência?
Para todos os detalhes, consulte os nossos Termos e Condições.
Os bilhetes podem ser transferidos para outra pessoa até três dias antes da data de início do retiro, mediante contacto por email.
Após este período, aplica-se a política de cancelamento standard.
A contratação de um seguro de viagem é fortemente aconselhada.
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