Yoga
Três retiros sazonais imersivos, criados para honrar o ritmo do ano. Ao longo da primavera, verão e outono, cada experiência convida a uma pausa intencional, fomentando o descanso, a consciência corporal e uma ligação mais profunda com a natureza.
- 30 Abr - 04 Maio 2027
- 09-13 Jun 2027
- max. 11
- Inglês
As Experiências
Ressonância da Primavera (30 Abr - 04 Maio 2027)
Uma jornada transformadora de 4 dias de movimento, natureza e som.
Junte-se a nós para um retiro transformador de quatro noites, onde cada momento convida à conexão, ao relaxamento e à renovação. Este retiro celebra a energia abundante do final da primavera e guia-o(a) numa jornada de autodescoberta e crescimento.
Cada dia começa com práticas de yoga concebidas para harmonizar corpo e espírito, sintonizando-se com os ritmos vibrantes da estação. Através do movimento consciente, das posturas de enraizamento e da respiração, irá experienciar o equilíbrio entre energia e quietude, assim como a natureza o faz na primavera.
Um Retiro de Verão Profundo (09-13 Jun 2027)
Uma imersão banhada pelo sol de movimento, descanso, natureza e som.
Golden Season é um retiro de pleno verão moldado pelo calor, pela abundância e por um ritmo de vida mais lento. Realizado no auge da estação, oferece cinco noites para abrandar, abrir e reconectar com o corpo e a terra através do ioga, do descanso e de momentos partilhados na natureza.
As práticas diárias equilibram o fogo do verão com movimento refrescante e nutritivo, combinando fluxos fluidos, posturas de enraizamento e quietude espaçosa. O tempo desenrola-se suavemente, com espaço para nadar, descansar, ler e simplesmente ser, permitindo que as tardes se estendam sem agenda.
Rituais sazonais honram o sol, enquanto viagens sonoras com taças de canto de cristal Alquimia e uma sessão de desenho ao ar livre descontraída convidam a uma presença mais profunda e à observação atenta da paisagem. Refeições frescas e sazonais são preparadas com cuidado e partilhadas lentamente.
No final do retiro, sentir-se-á enraizado, restaurado e sintonizado com o ritmo do pleno verão, levando a sua leveza e calor de volta para a vida quotidiana.
Mentor(a)
Lisa Hood
Lisa Hood, fundadora da LA HOOD YOGA, cria experiências de ioga transformadoras que conectam corpo, mente e coração. Com mais de 18 anos de prática, ela combina ioga, técnicas de respiração, rituais lunares e cerimónias de cacau para ajudar os participantes a libertar o stress, abraçar o autocuidado e cultivar energia e alegria.
Publicações:
- Ioga da Lua: Posturas, Sequências e Rituais para se Mover com a Lua
- O Pequeno Livro de Ioga: Como Aperfeiçoar 50 Asanas e Criar as Suas Próprias Sequências
- A Caixa de Ioga: 50 Cartas de Asanas para Aperfeiçoar as Suas Posturas e Moldar Sequências Diárias
Programa
(Os horários indicativos podem variar ligeiramente consoante a época do ano e o retiro)
Quinta-feira
- 15:00
Arrival & check-in.
- Evening
Jantar de boas-vindas com ingredientes locais e sazonais.
Sexta-feira
- Morning
- Prática Matinal: escrita diária e um fluxo energizante para despertar o corpo e definir o tom para o dia.
- Brunch (após a prática): um brunch nutritivo e sazonal, servido após a sessão matinal principal, permitindo que o corpo se reabasteça e recupere.
- Afternoon
- Tempo Livre: descansar, caminhar pela propriedade, nadar, desfrutar da sauna, ou continuar a escrever no diário numa reflexão tranquila.
- Chá da Tarde: chás de ervas e infusões servidos com bolo caseiro ou um refresco sazonal leve.
- Ritual sazonal & viagem sonora.
- Prática Noturna: escrita no diário e uma sessão de yin restauradora para fechar suavemente o dia.
- Evening
- Jantar: uma refeição noturna sazonal, preparada com cuidado e desfrutada sem pressas. As refeições são confecionadas com ingredientes frescos, locais e sazonais, predominantemente de origem vegetal, com opções de carne ocasionais disponíveis.
Sábado
- Morning
- Prática Matinal: escrita diária e um fluxo energizante para despertar o corpo e definir o tom para o dia.
- Brunch (após a prática): um brunch nutritivo e sazonal, servido após a sessão matinal principal, permitindo que o corpo se reabasteça e recupere.
- Afternoon
- Tempo Livre: descansar, caminhar pela propriedade, nadar, desfrutar da sauna, ou continuar a escrever no diário numa reflexão tranquila.
- Chá da Tarde: chás de ervas e infusões servidos com bolo caseiro ou um refresco sazonal leve.
- Ritual sazonal & viagem sonora.
- Prática Noturna: escrita no diário e uma sessão de yin restauradora para fechar suavemente o dia.
- Evening
- Jantar: uma refeição noturna sazonal, preparada com cuidado e desfrutada sem pressas. As refeições são confecionadas com ingredientes frescos, locais e sazonais, predominantemente de origem vegetal, com opções de carne ocasionais disponíveis.
Domingo
- 8:30
Pequeno-almoço
- 11:00
Partida
O que está incluído
- Três noites de alojamento (pensão completa incluída).
- Um programa completo de yoga, movimento, trabalho respiratório, som e práticas complementares com Lisa Hood, incluindo oito sessões de yoga, quatro rituais sazonais e duas jornadas de som.
- Uma sessão de desenho guiado com Luci Eyers.
- Acesso total a todos os espaços partilhados: piscina natural, sauna, terraço, e terreno circundante.
- Tempo e espaço generosos para descansar, caminhar, ler, nadar, e simplesmente ser.
- Liberdade para passear tranquilamente pela quinta.
Não incluído
- Bilhetes de avião.
- Seguro de Viagem (consulte as nossas FAQ aqui).
- Tratamentos de massagem (disponíveis mediante marcação prévia).
- Passeios a Cavalo (disponíveis mediante marcação prévia).
- Bebidas alcoólicas (disponíveis para encomenda no local).
Perguntas Frequentes
Como é que chego aí?
Para hóspedes que chegam do estrangeiro, organizamos um transfer de grupo a partir de Lisboa, incluído no preço. Mais perto da data do retiro, partilharemos o ponto de encontro e o horário. Se vive em Portugal e pretende utilizar o transfer de grupo, isso também é possível. Se preferir vir de carro, enviaremos direções detalhadas com antecedência. Transfers privados também podem ser organizados mediante pedido (com custo adicional). Nota: os voos não estão incluídos no preço do retiro.
As aulas de yoga são adequadas para iniciantes?
Sim. O retiro foi concebido tanto para iniciantes como para praticantes experientes. Todas as práticas são oferecidas com variações e orientação para que todos possam participar de forma confortável e segura.
As práticas são no interior ou no exterior?
Temos espaços de prática muito bonitos, no interior e no exterior. Sempre que as condições meteorológicas o permitam, gostamos de praticar ao ar livre, adaptando-nos sempre à estação e às condições.
Quantas pessoas participam em cada retiro?
Esta é uma experiência íntima e exclusiva, com um mínimo de 5 e um máximo de 10 participantes.
Existe uma lista do que levar?
Para além do essencial habitual de viagem, recomendamos trazer:
• Roupa confortável para yoga / movimento
• Calçado para caminhar ou fazer trilhos
• Fato de banho & chinelos
• Protetor solar, chapéu & óculos de sol
• Camadas para manhãs e finais de tarde/noites mais frescos
Tapetes de yoga e acessórios são fornecidos, pelo que pode viajar leve.
A que horas são o check-in e o check-out?
Check-in: a partir das 15:00
Check-out: até às 11:00
O que devo fazer durante o tempo livre?
Este retiro foi pensado para ser espaçoso. O tempo livre é um convite ao descanso e à reconexão. Pode escolher, por exemplo:
• Caminhar ou sentar-se em silêncio na natureza
• Escrever num diário ou ler
• Desfrutar de conversas conscientes ao chá
• Nadar ou usar a sauna
• Marcar uma massagem ou uma atividade local (não incluída)
Não fazer nada também é muito bem-vindo.
Como é a comida? O álcool está incluído?
Espere comida sazonal, nutritiva e local, preparada com cuidado. Maioritariamente de base vegetal, com opções ocasionais de carne. As bebidas alcoólicas não estão incluídas, mas estão disponíveis para encomendar no local.
Preciso de seguro de viagem?
Sim, recomendamos vivamente a contratação de um seguro de viagem pessoal. No raro caso de o retiro ter de ser cancelado ou reagendado por motivo de força maior, apenas podemos reembolsar o custo do retiro e não podemos cobrir despesas adicionais, como voos. Recomendamos uma apólice que inclua:
• Cobertura médica
• Opção de “cancelar por qualquer motivo”
• (Alguns cartões de crédito também oferecem benefícios de seguro de viagem.)
Qual é a vossa política de cancelamento & transferência?
Por favor consulte os nossos Termos & Condições para todos os detalhes aqui. Os bilhetes podem ser transferidos para outra pessoa até 3 dias antes da data de início do retiro, contactando-nos por email. Após este período, aplica-se a nossa política de cancelamento standard. A compra de seguro de viagem é fortemente recomendada.
Mentor(a)
Lisa Hood
Lisa Hood, fundadora da LA HOOD YOGA, cria experiências de ioga transformadoras que conectam corpo, mente e coração. Com mais de 18 anos de prática, ela combina ioga, técnicas de respiração, rituais lunares e cerimónias de cacau para ajudar os participantes a libertar o stress, abraçar o autocuidado e cultivar energia e alegria.
Publicações:
- Ioga da Lua: Posturas, Sequências e Rituais para se Mover com a Lua
- O Pequeno Livro de Ioga: Como Aperfeiçoar 50 Asanas e Criar as Suas Próprias Sequências
- A Caixa de Ioga: 50 Cartas de Asanas para Aperfeiçoar as Suas Posturas e Moldar Sequências Diárias
Programa
(Os horários indicativos podem variar ligeiramente consoante a época do ano e o retiro)
Quinta-feira
- 15:00
Arrival & check-in.
- Evening
Jantar de boas-vindas com ingredientes locais e sazonais.
Sexta-feira
- Morning
- Prática Matinal: escrita diária e um fluxo energizante para despertar o corpo e definir o tom para o dia.
- Brunch (após a prática): um brunch nutritivo e sazonal, servido após a sessão matinal principal, permitindo que o corpo se reabasteça e recupere.
- Afternoon
- Tempo Livre: descansar, caminhar pela propriedade, nadar, desfrutar da sauna, ou continuar a escrever no diário numa reflexão tranquila.
- Chá da Tarde: chás de ervas e infusões servidos com bolo caseiro ou um refresco sazonal leve.
- Ritual sazonal & viagem sonora.
- Prática Noturna: escrita no diário e uma sessão de yin restauradora para fechar suavemente o dia.
- Evening
- Jantar: uma refeição noturna sazonal, preparada com cuidado e desfrutada sem pressas. As refeições são confecionadas com ingredientes frescos, locais e sazonais, predominantemente de origem vegetal, com opções de carne ocasionais disponíveis.
Sábado
- Morning
- Prática Matinal: escrita diária e um fluxo energizante para despertar o corpo e definir o tom para o dia.
- Brunch (após a prática): um brunch nutritivo e sazonal, servido após a sessão matinal principal, permitindo que o corpo se reabasteça e recupere.
- Afternoon
- Tempo Livre: descansar, caminhar pela propriedade, nadar, desfrutar da sauna, ou continuar a escrever no diário numa reflexão tranquila.
- Chá da Tarde: chás de ervas e infusões servidos com bolo caseiro ou um refresco sazonal leve.
- Ritual sazonal & viagem sonora.
- Prática Noturna: escrita no diário e uma sessão de yin restauradora para fechar suavemente o dia.
- Evening
- Jantar: uma refeição noturna sazonal, preparada com cuidado e desfrutada sem pressas. As refeições são confecionadas com ingredientes frescos, locais e sazonais, predominantemente de origem vegetal, com opções de carne ocasionais disponíveis.
Domingo
- 8:30
Pequeno-almoço
- 11:00
Partida
O que está incluído
- Três noites de alojamento (pensão completa incluída).
- Um programa completo de yoga, movimento, trabalho respiratório, som e práticas complementares com Lisa Hood, incluindo oito sessões de yoga, quatro rituais sazonais e duas jornadas de som.
- Uma sessão de desenho guiado com Luci Eyers.
- Acesso total a todos os espaços partilhados: piscina natural, sauna, terraço, e terreno circundante.
- Tempo e espaço generosos para descansar, caminhar, ler, nadar, e simplesmente ser.
- Liberdade para passear tranquilamente pela quinta.
Não incluído
- Bilhetes de avião.
- Seguro de Viagem (consulte as nossas FAQ aqui).
- Tratamentos de massagem (disponíveis mediante marcação prévia).
- Passeios a Cavalo (disponíveis mediante marcação prévia).
- Bebidas alcoólicas (disponíveis para encomenda no local).
Perguntas Frequentes
Como é que chego aí?
Para hóspedes que chegam do estrangeiro, organizamos um transfer de grupo a partir de Lisboa, incluído no preço. Mais perto da data do retiro, partilharemos o ponto de encontro e o horário. Se vive em Portugal e pretende utilizar o transfer de grupo, isso também é possível. Se preferir vir de carro, enviaremos direções detalhadas com antecedência. Transfers privados também podem ser organizados mediante pedido (com custo adicional). Nota: os voos não estão incluídos no preço do retiro.
As aulas de yoga são adequadas para iniciantes?
Sim. O retiro foi concebido tanto para iniciantes como para praticantes experientes. Todas as práticas são oferecidas com variações e orientação para que todos possam participar de forma confortável e segura.
As práticas são no interior ou no exterior?
Temos espaços de prática muito bonitos, no interior e no exterior. Sempre que as condições meteorológicas o permitam, gostamos de praticar ao ar livre, adaptando-nos sempre à estação e às condições.
Quantas pessoas participam em cada retiro?
Esta é uma experiência íntima e exclusiva, com um mínimo de 5 e um máximo de 10 participantes.
Existe uma lista do que levar?
Para além do essencial habitual de viagem, recomendamos trazer:
• Roupa confortável para yoga / movimento
• Calçado para caminhar ou fazer trilhos
• Fato de banho & chinelos
• Protetor solar, chapéu & óculos de sol
• Camadas para manhãs e finais de tarde/noites mais frescos
Tapetes de yoga e acessórios são fornecidos, pelo que pode viajar leve.
A que horas são o check-in e o check-out?
Check-in: a partir das 15:00
Check-out: até às 11:00
O que devo fazer durante o tempo livre?
Este retiro foi pensado para ser espaçoso. O tempo livre é um convite ao descanso e à reconexão. Pode escolher, por exemplo:
• Caminhar ou sentar-se em silêncio na natureza
• Escrever num diário ou ler
• Desfrutar de conversas conscientes ao chá
• Nadar ou usar a sauna
• Marcar uma massagem ou uma atividade local (não incluída)
Não fazer nada também é muito bem-vindo.
Como é a comida? O álcool está incluído?
Espere comida sazonal, nutritiva e local, preparada com cuidado. Maioritariamente de base vegetal, com opções ocasionais de carne. As bebidas alcoólicas não estão incluídas, mas estão disponíveis para encomendar no local.
Preciso de seguro de viagem?
Sim, recomendamos vivamente a contratação de um seguro de viagem pessoal. No raro caso de o retiro ter de ser cancelado ou reagendado por motivo de força maior, apenas podemos reembolsar o custo do retiro e não podemos cobrir despesas adicionais, como voos. Recomendamos uma apólice que inclua:
• Cobertura médica
• Opção de “cancelar por qualquer motivo”
• (Alguns cartões de crédito também oferecem benefícios de seguro de viagem.)
Qual é a vossa política de cancelamento & transferência?
Por favor consulte os nossos Termos & Condições para todos os detalhes aqui. Os bilhetes podem ser transferidos para outra pessoa até 3 dias antes da data de início do retiro, contactando-nos por email. Após este período, aplica-se a nossa política de cancelamento standard. A compra de seguro de viagem é fortemente recomendada.
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